发布日期：2025-06-24 02:31    点击次数：173

每日一穴

阳池穴

作阳池穴作为手少阳三焦经的原穴，可以疏通少阳经气，调理三焦气机，维持全身的水液代谢和气血的正常运行。

      Part 01.

QUXUE

取 · 穴

取穴方法：抬臂垂腕，背面，由第4掌骨向上推至腕关节横纹，可触及凹陷处即是。

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      Part 02.

穴名来源

“阳”是指天部阳气，“池”是指屯物之器，指的是三焦经气血和渚穴传来的水湿之气在此吸热之后化成阳热之气。通俗来讲，就像一个阳气的生发池，身体各处的阳气从这源源不断提供，运往阳气虚弱的地方，形成身体的保护墙。

      Part 03.

一

功能（中医理论）

1.调节体温：阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位，刺激它能有效调节体温，改善手脚冰凉等问题，平衡身体的寒热状态。

2.缓解肩颈痛：可疏通三焦经气血，对肩颈部位的气血运行有促进作用，能缓解肩颈疼痛、僵硬等不适，减轻因长期伏案或劳累引起的肩颈劳损。

3.改善消化功能：与三焦经的气血运行相关，能调节脾胃等脏腑功能，对消化不良、胃痛、胃胀等消化系统问题有一定的调理作用，促进胃肠蠕动，增强消化能力。

4.保护心血管：有助于促进血液循环，降低血液黏稠度，对心血管系统有一定的保护作用，可辅助预防和改善一些心血管疾病，如冠心病等。

二

主治病症

头痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、喉痹等头面五官疾患。

    2.腕痛。

    3.消渴。

  【经验应用】现代常用于治疗糖尿病、前臂疼痛麻木、腕关节炎等。

三

按摩技巧

1.艾灸

隔物灸仪艾灸时间：30-50分钟

温度：38-48℃

艾条悬灸时间：5-10分钟

艾炷灸时间：3-5壮

2.按摩

自我按摩、用手拇指或食指的指腹端轻轻揉按此穴。

3.针刺：直刺0.3-0.5寸

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